Aerobní cvičení je fyzická aktivita, během které svaly a metabolické procesy v nich probíhají za přítomnosti kyslíku.Při aerobních aktivitách se zvyšuje frekvence dýchání a tepu. Pomáhá tak udržovat vaše srdce, plíce a oběhový systém zdravé. Využívá se také ke spalování tuků, tedy k hubnutí.
Výhody aerobního cvičení jsou zlepšení kardiovaskulárního systému, snížení problémů s astmatem, snížení hladiny cukru v krvi, zmírnění chronických bolestí, spalování tuku atd.

Kontakt: Barbora Ciglerová: 777 881 213