SPORTY A CVIČENÍ S NÁJEMCI
Zde je rozpis cvičení, na která si sokolské prostory pronajímají třetí strany.
Tato cvičení nelze využít v rámci sokolských členských příspěvků, platí se za ně individuálně cvičitelům.
V sále v pondělí 16:30 -18:00 pro děti 1.-6. třída.
Akrobacie Nový cirkus pro děti (9-14 let) pod vedením Milana Odstrčila.
Veškeré informace na mailu odstrcilmilan4@gmail.com
V sále ve středu 11:00-12:00 s Ernestýnou Berouskovou pro maminky s miminky a dětmi lezoucími.
Kruh sdílení, lidová slovesnost v rytmu a prvky „baby“ jógy, preventivní logopedie, cvičení na míčích, muzikoterapeutické a waldorfské prvky, léčivé písně pro maminky, poradenství…
ATLETIKA DODO
Sportovní přípravka, 1.-3. třída v tělocvičně v pondělí 14:30-15:30.
FITBAL
Pavlíková
V sále v úterý 9:00-10:00.
FOTBAL
Fotbal žáci v tělocvičně v sobotu 9:00 -12:00.
Fotbal v tělocvičně v pondělí 18:30-20:00.
HRAVÁ JÓGA
V sále ve čtvrtek 14:00-15:00.
Jóga pro děti mladšího školního věku může být skvělým způsobem, jak podpořit jejich fyzický i duševní vývoj a pomoci jim získat nástroje na řešení stresových situací. Jóga pro děti mladšího školního věku je speciálně navržený program jógy, který je přizpůsoben potřebám a schopnostem dětí. Jóga pro děti kombinuje fyzické cvičení, dechové techniky, relaxaci a herní prvky, aby podpořila celkový rozvoj dítěte.
JÓGA DĚTI
V sále ve čtvrtek 15:30-16:30 pro děti z 1.-5. třídy a 16:30-17:30 pro děti z 5.-9. třídy s Janou Tomáš. KURZ DĚTSKÉ JÓGY BUDE OTEVŘEN PŘI NAPLANĚNÍ KAPACITY MINIMÁLNĚ 8 dětí. Cena kurzu 2 520 Kč. Rozpis termínů je na letáku. Kontakt: jana77tomas@gmail.com, telefon: +420 739 697 668
KLÍČEK ŘEVNICE
Pronájem
Sál je ve středu 15:00-18:00 pronajat folklórnímu souboru Klíček Řevnice.
MŠ ŘEVNICE
V tělocvičně ve středu 9:30-12:00.
MUZIKOHRÁTKY
V sále ve středu 9:30-10:30 s Ernestýnou Berouskovou pro rodiče s chodícími dětmi do 4 let.
Kruh sdílení, lidová slovesnost a písničky v rytmu a pohybu, příprava na kolektiv a samostatnost, muzikoterapeutické prvky, indiánské a léčivé písně, poradenství…
NOHEJBAL
Pronájem
Tělocvična v neděli 12:00-14:00.
PILATES
Iveta Zonygová
Probíhá ve středu 18:00-20:00 v sále.
S sebou: karimatka, tenisák, overbal gumy na protahování, cvičíme naboso.
Permanentka 1.500 Kč – 12 lekcí, tj. 1 lekce/125 Kč.
Jednorázové vstupné: 150 Kč
Možnost potvrzení pro zdravotní pojišťovny (např. VZP příspěvek 500 Kč)
Podrobnější informace prosím na zonygova@volny.cz či mobil 737 242 327
TEŠÍM SE NA VÁS – IVETA
PRESENIOŘI
V sále v pátek 8:30-9:30 se Zdeňkou Kudrnovou (735 145 555). Cena za hodinu: 180 Kč.
Zdravotní cvičení dle principů zdravého pohybu pro PRESENIORY a SENIORY představuje ideální cestu, jak si udržet vitalitu, zlepšit fyzickou kondici a předejít mnoha zdravotním problémům.
Hodina začne šetrným zahřátím celého těla. Prostřednictvím jemných, plynulých pohybů probudíme vaše svaly, klouby a celkovou pohyblivost. Tato úvodní fáze vás připraví na náročnější části cvičení a zároveň vám pomůže navodit pocit příjemného uvolnění.
Dále se zaměříme na trénování paměti a kognitivních funkcí. Zapojíme prvky senzomotorické stimulace a proprioceptivních cvičení, které zlepšují koordinaci, rovnováhu a schopnost vnímat své tělo v prostoru. Tyto aktivity nejen udržují vaši mysl v bdělém stavu, ale také posílí vaše sebevědomí a samostatnost při každodenních činnostech.
Důležitou částí hodiny je protažení a posílení svalů. Budeme pracovat s různými metodami, které šetrně uvolní svalové napětí a zvýší rozsah pohybu ve vašich kloubech. Postupně budeme budovat svalovou sílu a zlepšovat tělesnou kondici, aniž bychom přetěžovali vaše tělo.
Během celé lekce bude kladen důraz na váš individuální komfort a schopnosti. Vše bude přizpůsobeno vašim potřebám, abyste se cítili bezpečně a radostně. Mým cílem je, abyste odcházeli z cvičení plni energie, s uvolněným tělem a s úsměvem na tváři.
PRONÁJEM
Jaroslav Sviták
Tělocvična v neděli 10:00-12:00.
PRONÁJEM
Pavel Knýbel
Tělocvična v neděli 9:00-10:00.
REBELKY OK
Sportovní klub věnující se Rope Skippingu.
S Olgou Kepkovou v úterý a v neděli 19:00 – 21:00 v sále a ve čtvrtek 15:00-19:00 v tělocvičně.
Olga Kepková, www.rebelsok.cz.
SOKOLÍK
V tělocvičně v pátek 9:00-11:00
TAEKWONDO
Martin Zámečník
V sále v úterý 17:00-19:00. Trénink prospěšný fyzickému i psychickému zdraví.
Kdo může přijít?
Kdokoli. U čtyř až pětiletých dětí je lepší, když s dítětem cvičí starší sourozenec, rodič nebo prarodič. Máte-li nějaký zdravotní handicap, je možné Vám trénink individuálně přizpůsobit. Přístup trenéra k Vám je samozřejmě adekvátní Vašemu fyzickému stavu (věku). V naší škole aktuálně cvičí studenti od 4 do 60 let.
Kdy a kam můžu přijít?
Můžete přijít na jakýkoli trénink v průběhu celého roku. Pro trénink začátečníků jsou určeny všechny tréninky od 10. kupu.
Musím něco platit ?
Rozhodně NE! Měsíc, ve kterém přijdete, máte kompletně zdarma. Umožňujeme tak začátečníkům, aby se nezávazně a zdarma seznámili s TKD a naší školou a zkusili si trénink tohoto jedinečného korejského bojového umění.
Co mám mít s sebou ?
Doporučujeme zkusit si trénink již na první hodině, protože tak nejlépe poznáte, co je to TKD. Můžete se ale také Vašeho prvního tréninku zúčastnit pasivně – jako diváci. Na cvičení stačí mít s sebou tepláky a tričko. Cvičíme naboso (v případě zdravotních problémů možno cvičit v lehké sportovní obuvi).
Co budu na tréninku dělat jako začátečník?
Nebudeme po Vás rozhodně chtít nic, čeho nejste fyzicky schopni. TKD učíme techniku po technice a jenom tak je zaručen rychlý rozvoj žáků. Rozhodně Vás nenecháme na prvním tréninku přerážet cihly nebo se prát. Budete cvičit základní techniky, strečink, základní sebeobranu, lehké kondiční cvičení. Jde nám o to, naučit Vás bojové umění se vším všudy. Náročnost cvičení si můžete přizpůsobit i sami počtem tréninků. Pro začátek doporučujeme pravidelně minimálně jeden trénink týdně plus alespoň část nejbližšího soustředění.
Je to bezpečné pro zdraví?
V tabulkách úrazovosti jsou bojová umění obecně až daleko za populárním hokejem, fotbalem nebo třeba volejbalem. Cvičení TKD je prospěšné nejen pro zdraví fyzické ale i psychické. Má velmi pozitivní vliv na správné držení těla a také na posílení a protažení celého těla vůbec. Výborně funguje jako relaxace.
Už jsem TKD ITF cvičil(a)…
Výborně. Nebojte se znovu začít. Váš technický stupeň je stále platný, i když třeba bude nějakou dobu trvat, než si své znalosti a dovednosti oživíte.
Proč zrovna Vaše škola?
Opravdu mnoho důvodů. Jsme největší a nejrozšířenější škola v České republice. Máme největší a nejpestřejší nabídku tréninků (všechny za jednu bezkonkurenční cenu), soustředění, zkoušek atd. Máme pravidelné tréninky po celý rok – tedy i přes letní prázdniny. Umožníme Vám od samých začátků cvičit s korejským mistrem. Vedení školy se TKD věnuje již několikátým rokem profesionálně. Individuální přístup ke každému žáku…
V mém okolí Vaše škola nepůsobí a já bych opravdu rád(a) cvičil(a).
Kontaktujte nás. Třeba v místě Vašeho bydliště nebo poblíž působí jiná škola, kterou Vám doporučíme. V opačném případě nám můžete pomoci zorganizovat ve Vaší blízkosti novou skupinu nebo se alespoň účastnit našich soustředění či individuálních lekcí.
Jakékoli další dotazy rádi zodpovíme na mailu info@tkd.cz nebo na telefonním čísle (+420) 603 302 739 (Martin Zámečník).
TAI CHI
Lenka Kovářová
Probíhá ve čtvrtek 18:00-19:00 v sále.
Pomalé, lehké pohyby, které zklidní mysl, uvolní napětí a navodí rovnováhu.
Cvičení je určené pro každou věkovou skupinu. Dochází při něm ke zlepšení dechových a srdcových funkcí. Upravuje krevní tlak, obezitu i látkovou výměnu. A když se cvičí dlouho, je to duchovní alchymie.
Kontakt: Lenka Kovářová 724 503 265.
Nic ke cvičení tomu nepotřebujete. Pouze pohodlné volnější oblečení.
VOLEJBAL
(NE)MATKY
V tělocvičně v pátek a v sobotu 18:00-20:00.
CVIČENÍ PRO ZDRAVÍ
![Cvičení pro zdraví Řevnice](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==)
Zdravotní cvičení pod vedením Mgr. Michaely Pavlíkové s prvky tajči a jógy a s využitím gymbalů a overbalů. Přijďte si protáhnout tělo a povzbudit mysl.
VÍCE INFORMACÍ
Časy a místo cvičení:
Út 8:30 – 10:00 Sál Míša Pavlíková
Zdravotní cvičení vychází z rehabilitace. Rozhýbe ztuhlé tělo a posílí svaly potřebné pro správné držení těla. Napomáhá nám k umění relaxovat a uvědomovat si sama sebe.
Zvýhodněná permanentka 11 lekcí/800 Kč
S sebou: pohodlný oděv, podložka na cvičení (cvičí se bez bot)
Míša je absolventka Fakulty tělesné výchovy a sportu University Karlovy se specializací na sportovní gymnastiku a zdravotní tělesnou výchovu. Působila jako pedagog na FTVS UK (obory gymnastika, zdravotní tělesná výchovy a tělesná výchovy pro zdravotně a tělesně postižené). Nyní vyučuje na Vysoké škole tělesné výchovy a sportu „Palestra“ a to specializuje se na zdravotní tělesnou výchovu. Má dlouholetou terapeutickou a masérskou praxi /reflexní terapie, lymfodrenáže, REIKI, thajské masáže, pohybová terapie pro tělesně postižené, joga v REHA/.
PILATES
Pilates a zdravotní cvičení pro veřejnost začíná 15.9.2021 s Ivetou Zonygovou.
VÍCE INFORMACÍ
Časy a místo cvičení:
St 18:30 – 19:30 Sál
S SEBOU: karimatka, tenisák, overbal
gumy na protahování, cvičíme naboso
Permanentka 1.500 Kč do konce r. 2021 (bude 12 lekcí, tj. 1 lekce/125 Kč)
Jednorázové vstupné: 150 Kč
Možnost potvrzení pro zdravotní pojišťovny (např. VZP příspěvek 500 Kč)
Podrobnější informace prosím na zonygova@volny.cz či mobil 737 242 327
TEŠÍM SE NA VÁS – PŘIJĎTE o 5 minut dřív IVETA
Bude třeba prokázat se potvrzením o očkování, antigenním či PCR testem nebo potvrzením o prodělaném Covid-19 ne starším 180 dní. Jsme uvnitř!
KUNG FU
Zde potřebujeme doplnit text.
VÍCE INFORMACÍ
Časy a místo cvičení:
So 10:00 – 12:00 Sál
KLÍČEK![Klíček Řevnice](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==)
Sál je pronajat folklórnímu souboru Klíček Řevnice.
VÍCE INFORMACÍ
Časy a místo:
St 16:00 – 18:00 Sál
www.klicek-soubor.cz
FLORBAL PRO DĚTI![](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==)
Přihlášku a informace naleznete na www.florbalprodeti.cz
VÍCE INFORMACÍ
Časy a místo:
Út 14:00 – 15:00 Tělocvična
1.-6. třída
Kontakt
OLYMP FLORBAL, z.s.
krouzky@olympflorbal.cz
+420 724 052 617
ORIENTAČNÍ BĚH DĚTI
![Orientační běh Řevnice](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==)
Přijďte si s Ondřejem zaběhat lesem i tělocvičnou.
více informací
Časy a místo cvičení:
Po 16:00 – 18:00 Tělocvična
Ondřej Skripnik
REBELKY O.K.
![Rebelky O.K. Řevnice](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==)
Sportovní klub věnující se Rope Skippingu
VÍCE INFORMACÍ
Časy a místo cvičení:
Út 19:30 – 20:30 Sál
Čt 15:00 – 19:00 Tělocvična
Ne 19:00 – 21:00 Sál
Olga Kepková
www.rebelsok.cz
ŠKOLA ZAD
![Škola zad Řevnice](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==)
Aby záda nebolela.
VÍCE INFORMACÍ
Časy a místo cvičení:
Čt 18:30 – 20:00 Sál
Jana Hromádková provádí v malém sále kurz cvičebního programu „Škola zad“ se zaměřením na bolesti zad.
TAEKWONDO
![Taekwondo Řevnice](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==)
Trénink prospěšný fyzickému i psychickému zdraví.
VÍCE INFORMACÍ
Časy a místo cvičení:
Út 17:00 – 18:30 Sál
Kdo může přijít?
Kdokoli. U čtyř až pětiletých dětí je lepší, když s dítětem cvičí starší sourozenec, rodič nebo prarodič. Máte-li nějaký zdravotní handicap, je možné Vám trénink individuálně přizpůsobit. Přístup trenéra k Vám je samozřejmě adekvátní Vašemu fyzickému stavu (věku). V naší škole aktuálně cvičí studenti od 4 do 60 let.
Kdy a kam můžu přijít?
Můžete přijít na jakýkoli trénink v průběhu celého roku. Pro trénink začátečníků jsou určeny všechny tréninky od 10. kupu.
Musím něco platit ?
Rozhodně NE! Měsíc, ve kterém přijdete, máte kompletně zdarma. Umožňujeme tak začátečníkům, aby se nezávazně a zdarma seznámili s TKD a naší školou a zkusili si trénink tohoto jedinečného korejského bojového umění.
Co mám mít s sebou ?
Doporučujeme zkusit si trénink již na první hodině, protože tak nejlépe poznáte, co je to TKD. Můžete se ale také Vašeho prvního tréninku zúčastnit pasivně – jako diváci. Na cvičení stačí mít s sebou tepláky a tričko. Cvičíme naboso (v případě zdravotních problémů možno cvičit v lehké sportovní obuvi).
Co budu na tréninku dělat jako začátečník?
Nebudeme po Vás rozhodně chtít nic, čeho nejste fyzicky schopni. TKD učíme techniku po technice a jenom tak je zaručen rychlý rozvoj žáků. Rozhodně Vás nenecháme na prvním tréninku přerážet cihly nebo se prát. Budete cvičit základní techniky, strečink, základní sebeobranu, lehké kondiční cvičení. Jde nám o to, naučit Vás bojové umění se vším všudy. Náročnost cvičení si můžete přizpůsobit i sami počtem tréninků. Pro začátek doporučujeme pravidelně minimálně jeden trénink týdně plus alespoň část nejbližšího soustředění.
Je to bezpečné pro zdraví?
V tabulkách úrazovosti jsou bojová umění obecně až daleko za populárním hokejem, fotbalem nebo třeba volejbalem. Cvičení TKD je prospěšné nejen pro zdraví fyzické ale i psychické. Má velmi pozitivní vliv na správné držení těla a také na posílení a protažení celého těla vůbec. Výborně funguje jako relaxace.
Už jsem TKD ITF cvičil(a)…
Výborně. Nebojte se znovu začít. Váš technický stupeň je stále platný, i když třeba bude nějakou dobu trvat, než si své znalosti a dovednosti oživíte.
Proč zrovna Vaše škola?
Opravdu mnoho důvodů. Jsme největší a nejrozšířenější škola v České republice. Máme největší a nejpestřejší nabídku tréninků (všechny za jednu bezkonkurenční cenu), soustředění, zkoušek atd. Máme pravidelné tréninky po celý rok – tedy i přes letní prázdniny. Umožníme Vám od samých začátků cvičit s korejským mistrem. Vedení školy se TKD věnuje již několikátým rokem profesionálně. Individuální přístup ke každému žáku…
V mém okolí Vaše škola nepůsobí a já bych opravdu rád(a) cvičil(a).
Kontaktujte nás. Třeba v místě Vašeho bydliště nebo poblíž působí jiná škola, kterou Vám doporučíme. V opačném případě nám můžete pomoci zorganizovat ve Vaší blízkosti novou skupinu nebo se alespoň účastnit našich soustředění či individuálních lekcí.
Jakékoli další dotazy rádi zodpovíme na mailu info@tkd.cz nebo na telefonním čísle (+420) 603 302 739 (Martin Zámečník).
FK SLAVOJ ŘEVNICE
![TJ Slavoj Řevnice](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==)
Fotbal pro všechny generace.
více informací
Časy a místo cvičení:
So 09:00 – 12:00 Tělocvična
Fotbal žáci v tělocvičně.
VOLEJBAL (NE)MATKY
![Volejbal nematky Řevnice](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==)
Volejbal
VÍCE INFORMACÍ
Časy a místo cvičení:
Pá 18:00 – 20:00 Tělocvična
ZDRAVÁ ZÁDA
![Zdravá záda Řevnice](data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAAAAACH5BAEKAAEALAAAAAABAAEAAAICTAEAOw==)
Chtějte změnu, i tělo v pohybu má svá pravidla.
VÍCE INFORMACÍ
Časy a místo cvičení:
Čt 18:30 – 210:00 Sál
Radka Geffertová
14 lekcí 75 min. – 2100 Kč
Omezená kapacita cvičících zaručuje individuální přístup!
Na objednání je možné zajistit hlídání dětí.
Kurz vede kvalifikovaná fyzioterapeutka Mgr. Radka Geffertová.
Více informací na www.fyzioterapie-rg.cz
UNIVERZITA 3. VĚKU
![univerzita1](https://sokolrevnice.cz/wp-content/uploads/2019/02/univerzita1.jpg)
Virtuální Univerzita třetího věku (VU3V) je určena především pro vzdělávání seniorů v regionech.
více informací
Časy a místo cvičení: KAŽDÉ DRUHÉ ÚTERÝ 10:00 – 12:00 Klubovna
Virtuální Univerzita třetího věku – vzdělávání seniorů v regionech
Virtuální Univerzita třetího věku (VU3V) je určena především pro vzdělávání seniorů v regionech, kteří se z různých důvodů nemohou zúčastňovat prezenčních přednášek U3V v sídlech vysokých škol a univerzit (vzdálenost, zdravotní a časové důvody, finanční náročnost na dopravu apod.).
Virtuální U3V umožňuje přístup k vysokoškolskému zájmovému studiu všem seniorům v rámci celé České republiky bez rozdílu místa bydliště, čímž poskytuje stejné příležitosti všem seniorům a představuje tak novou moderní alternativu ke klasické prezenční přednáškové výuce U3V. Je založena na využití nových komunikačních technologií a internetu, má prvky distančního vzdělávání a e-learningu a je didakticky přizpůsobena charakteristickým specifikům seniorského vzdělávání.
Po splnění studijních podmínek a absolvování 6 individuálních kurzů je účastník pozván na slavnostní promoci v aule ČZU.
ZŠ ŘEVNICE
![TELOCVICNA](https://sokolrevnice.cz/wp-content/uploads/2023/08/TELOCVICNA.jpg)
Tělocvičnu včetně sokolského nářadí a náčiní využívá Základní škola Řevnice pro hodiny tělesné výchovy.
VÍCE INFORMACÍ
Časy a místo cvičení:
UVEDENY V ROZVRHU
MŠ ŘEVNICE
![MATERSKA](https://sokolrevnice.cz/wp-content/uploads/2023/08/MATERSKA.jpg)
Děti z řevnické mateřské školy jsou zapojeny do projektu Se Sokolem do života.
VÍCE INFORMACÍ
Motivovat děti, aby se na pohybové aktivity těšily a zároveň měly chuť učit se něco nového. To je jeden z hlavních cílů projektů Se Sokolem do života. Cvičí s námi přes 1 200 mateřských škol.
Více informací na https://sokol.eu/projekt/se-sokolem-do-zivota
Pravidelně si Kinosál a příslušenství pronajímá Bio Řevnice. Program promítání naleznete na webu revnice-bio.cz.
Středa | Pátek | Sobota | |
---|---|---|---|
15:00 |
|
||
15:30 | |||
16:00 | |||
16:30 | |||
17:00 |
|
||
17:30 | |||
18:00 | |||
18:30 | |||
19:00 |
|
||
19:30 | |||
20:00 | |||
20:30 | |||
21:00 | |||
21:30 |
Středa | Pátek | Sobota | |
---|---|---|---|
15:00 |
|
||
15:30 | |||
16:00 | |||
16:30 | |||
17:00 |
|
||
17:30 | |||
18:00 | |||
18:30 | |||
19:00 |
|
||
19:30 | |||
20:00 | |||
20:30 | |||
21:00 | |||
21:30 |
Každých 14 dní v úterý je Kinosál a Klubovnu k dispozici Univerzitě 3. věku, který organizuje Česká zemědělská univerzita.
Info Monika Vaňková 603 40 20 40, monika.vankova@sokolrevnice.cz.